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무릎 성장통을 줄여주는 스트레칭

  • 작성자:관리자
  • 등록일:21-08-17 11:37
  • 댓글:0건
  • 조회수:1,077회

본문

1. 한쪽 팔을 베고 옆으로 눕는다.

2. 다리를 뒤로 구부르고 한팔로 잡는다.

3. 가습과 아랫배를 내밀면서 몸을 뒤로 젖힌다.

4. 반대쪽도 같으 방법으로 스트레칭을 한다.

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