경상북도청소년성문화센터

사춘기에는 남성호르몬 중 하나인 테스토스테론이 분비되면서 목소리에 변화가 오는데 이 시기를 변성기라고 하지요.

일반적으로 남자에게만 변성기가 나타난다고 생각하지만 여자에게도 변성기가 있어요. 

테스토스테론이 성대를 자극하면 성대가 두껍고 길어지는데, 이때 남자에게 목젖이 생기게 돼요. 여자 역시 소량의 테스토스테론이 분비되어 성대가 발달하지만 목소리에 큰 변화를 가져오지는 않아요.

변성기가 되면 목소리가 저음으로 바뀌어요. 보통 남자는 1옥타브, 여자는 3음 정도가 내려가요. 성대가 성장을 마치면 목소리의 변화는 점차 줄어들고 고정되지요.

<변성기의 목 관리 방법>

① 물을 자주 마셔 성대가 촉촉한 상태를 유지하도록 한다.

② 목에 무리가 가지 않도록 적절한 성량으로 말한다.

③ 탄산음료를 많이 마시지 않는다.

④ 음주나 흡연을 하지 않는다.